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BMI berechnen

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Ihr BMI zu berechnen, geben Sie Ihre Größe und Gewicht in das
untenstehende Formular aus, entweder metrisch oder mit englischen Maßen.

GrößeGewicht BMIBMI berechnen

BMI-Tabelle

BMI-Werte nach WHO.

BMIKategorie
Untergewicht
-15.99Starkes Untergewicht
16.00-16.99Mäßiges Untergewicht
17.00-18.49Leichtes Untergewicht
18.50-24.99Normalgewicht
25.00-29.99Übergewicht
Präadipositas
30.00-34.99Adipositas - Grad I
35.00-39.99Adipositas - Grad II
40-Adipositas - Grad III

Was ist BMI?

BMI bedeutet Body-Mass-Index. Der BMI zeigt das Verhältnis zwischen einer Person Größe und Gewicht, und kann dazu verwendet werden, um anzugeben, ob die Person ein normales Gewicht hat oder wenn er/sie ist untergewichtig oder übergewichtig. BMI kann manchmal als Quetelet-Index genennt werden, nach ihrem Erfinder, dem belgischen Wissenschaftler Adolphe Quetelet (1796-1874).

Es ist wichtig zu beachten, dass BMI nicht ein Maß für den Anteil an Körperfett ist, und kann manchmal irreführend sein (z.B. für Menschen mit großer Muskelmasse oder Bodybuilder). Magnus Samuelsson (die weltweit stärkste Mann 1998) hat einen BMI von 37,5, die eine ausgeprägte Adipositas geben würde, aber es ist natürlich völlig falsch, in seinem Fall.

Für Kinder und Jugendliche BMI ist die gleiche Weise berechnet, aber die Grenzen für Übergewicht, Normalgewicht und Untergewicht sind nach Alter und Geschlecht des Kindes abhängig. Die BMI-Tabelle, die für Erwachsene verwendet wird (bei normaler BMI 18,5-25) sollte nicht für Kinder und Jugendliche verwendet werden.

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Berechnen Body-Mass-Index

Mathematisch ist BMI kg/m2 (kg pro Quadratmeter).

Formel für BMI

BMI =
(Körpergewicht in kg)
(Körpergröße in Metern)2
=
(Körpergewicht in kg)
(Größe in Metern) * (Größe in Metern)

BMI Rechenbeispiel

Beispiel: Eine Person ist 175 cm groß und hat ein Gewicht von 70 kg.

BMI =
70
1,752
=
70
1,75 * 1,75
=
70
3,0625
= 22,86 (Normal Gewicht)

Berechnung des BMI mit englischen Maßen

Um die Formeln zur Berechnung siehe BMI mit englischen Maßen (Fuss, Zoll, Pfund), besuchen Sie bitte die englische Version dieser Seite: Calculate BMI

BMI Prime

BMI Prime ist BMI relativ zu der oberen Grenze des normalen Gewichts. Das bedeutet, wenn der BMI ist an der oberen Grenze für normales Gewicht, BMI Prime ist 1,00. Ein BMI Prime-Wert größer als 1,00 bedeutet Übergewicht. Für normales Gewicht (BMI 18,5 bis 25) der Wert der BMI Prime ist zwischen 0,74 und 1,00.

Für asiatische Körper-Typen sollten BMI Prime zwischen 0.80 und 1.00 werden (BMI zwischen 18,5 und 23 für den normalen Gewicht).

BMI Prime Formel


Die Formel zur Berechnung BMI Prime ist ganz einfach:

BMI Prime =
BMI
25

BMI Prime Formel für asiatische Körper-Typen

Da die Obergrenze für den normalen Gewicht ist oft niedriger für asiatische Körper-Typen, sieht die Formel für BMI Prime wie folgt aus:

BMI Prime =
BMI
23

Wie man Gewicht verlieren

Theoretisch ist es ganz einfach, Gewicht zu verlieren. Verwenden Sie mehr Kalorien, als Sie einlassen.

In der Praxis ist es jedoch nicht so einfach, wie es klingen mag, denn es erfordert viel Disziplin, Selbstbeherrschung und harte Arbeit. Aber geben Sie nicht auf! Wenn Sie sich wirklich entscheiden Sie können es schaffen. Ein guter und einfacher Anfang sein könnte, um einen schönen Spaziergang für mindestens 30-60 Minuten pro Tag haben. Wenn Sie denken es langweilig ist, können Sie Musik oder Audio-Bücher hören, während Sie spazieren gehen, oder mit Freunden gehen.

Wenn Sie mehr trainieren, als Sie an gewöhnt sind, sollten Sie Ihren Arzt zuerst konsultieren.

Weitere Informationen zum BMI

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